Mindful Boxing is een methode die ik heb ontwikkeld om je emotionele en mentale veerkracht te vergroten. Mindful boxing is een manier waarop we boksen gebruiken als instrument voor de ontwikkeling van emotionele en mentale veerkracht. Door onze hartslag te verhogen door beweging, stappen we uit onze comfortzone, waar de innerlijke dialoog begint. Door deze dialoog te transformeren, worden we fysiek capabeler dan we denken. Deze ervaring daagt ook negatieve interne overtuigingen uit en transformeert ze in kracht en zelfvertrouwen.
